Wichtige Mitteilungen !

Informationen im Hinblick auf  das „Coronavirus“: Stand 15.03.2020

Wir haben bewusst ein paar Tage gewartet bis wir uns zu diesem Thema melden um keinen „Schnellschuss“ zu machen.

Nachfolgend teilen wir Euch nun mit wie wir (vorbehaltlich weiterer Veränderungen aufgrund von neuen Situationen) für die nächsten Tage vorgehen wollen:

1) Tempotraining Dienstags

Hierzu hat Dieter ja bereits eine E-Mail an die Gruppe geschrieben.

Bitte auch das Update von eben beachten!

In Abwägung der Gefährdungen für sich selber und Familie/ Freunde usw., aber insbesondere auch mit Rücksicht auf Risikogruppen und im Hinblick auf die angestrebte Minimierung der allgemeinen Infektionsraten sowie einer Verlangsamung der Verbreitung des Virus sollte jede eigenständige Aktivität unter strikter Einhaltung der behördlichen Anordnungen und der vorgegebenen Hygiene-Maßnahmen erfolgen!

2) Mittwochs-Training Deuz und 3. Halbzeit

Es wird bis auf weiteres ab sofort kein offizielles Mittwochs-Training in Deuz geben! 

Dies gilt zunächst bis zum Ende der Osterferien.

Grundsätzlich könnte sich natürlich jeder von Euch in Klein- oder Kleinstgruppen organisieren und zum Laufen treffen!

In Abwägung der Gefährdungen für sich selber und Familie/ Freunde usw., aber insbesondere auch mit Rücksicht auf Risikogruppen und im Hinblick auf die angestrebte Minimierung der allgemeinen Infektionsraten sowie einer Verlangsamung der Verbreitung des Virus sollte jede eigenständige Aktivität unter strikter Einhaltung der behördlichen Anordnungen und der vorgegebenen Hygiene-Maßnahmen erfolgen!

3) Jugendtraining

Das Jugendtraining wird ab sofort ebenfalls bis auf weiteres (Mindestens bis Ostern) entfallen. Jannik hat alle Beteiligten informiert und meldet sich wieder, sobald es etwas Neues gibt!

4) Athletiktraining 

Da die Fitness-Studios nun schließen wird auch das Athletiktraining bis auf weiteres ausfallen. 

Es wäre gute wenn die regelmäßigen Teilnehmer sich - soweit möglich- selber ein wenig „in der Spur“ halten.

Sobald es wieder weiter geht, melden wir uns bei Euch dazu.

5) Trainingslager Cuxhaven

Auch hierzu hat Dieter sich ja bereits in der Gruppe gemeldet.

6) Pfingstlauf 

Aktuell werden fast alle Sportveranstaltungen/ Veranstaltungen abgesagt. 

Das kann natürlich auch den Pfingstlauf betreffen. Wir beobachten die aktuelle Lage dazu permanent und werden sicherlich auch irgendwann eine Entscheidung treffen. Derzeit besteht diesbezüglich noch keine Dringlichkeit und wir werden mutmaßlich spätestens Mitte April dazu etwas beschließen, sofern uns die Entscheidung nicht vorher abgenommen wird oder sich neue Erkenntnisse ergeben.

Alle genannten Punkte können sich je nach Sachlage natürlich jederzeit, auch kurzfristig ändern. Wir werden Euch jeweils zeitnah darüber informieren. 

Sofern Ihr Fragen habt, könnt Ihr Euch jederzeit bei uns melden!

Wir wünschen Euch bis dahin trotzdem eine gute Zeit, haltet Euch fit und BLEIBT GESUND!

News
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Köln Marathon 2019 PDF Drucken E-Mail

KÖLN-MARATHON 2019

TuS Deuz startet mit großer Mannschaft in „DeuTz“

 

Bei der tollen Gemeinschaftsaktion erlebten die Deuzer Starter bei schönen, aber auch warmen Temperaturen fast die gesamte Bandbreite, die ein Marathon und der Laufsport zu bieten haben.

Während bei den Staffelläufern der Spaß im Vordergrund stand, gab es für die Einzelstarter aus eigener Sicht Bestzeiten, gute Zeiten, kleine und größere Erfolge und Enttäuschungen sowie Betreuung durch die medizinische Abteilung und einen „Ausstieg“.

 

Im Marathon lief Tina Schneider ein formgerechtes, gutes Rennen und kam in 2:57:37 Std (Netto) als 8. Frau Gesamt und 5. in der WHK ins Ziel.

 

Viktor Horch lag lange auf Bestzeiten-Kurs und erreichte nach einigen Problemen gegen Ende als erster Deuzer nach 2:47:21 Std (Netto) das Ziel und wurde damit 18. (!) im Gesamteinlauf sowie 5. in der M 35! 

 

Michael Schulz erlief sich anfangs einen kleinen „Puffer“ und sicherte sich mit einer insgesamt recht gleichmäßigen, guten Leistung eine Zielzeit von 3:14:13 Std (18. M 45)

 

Eine große Enttäuschung musste Lutz Hellmann wegstecken. Nach 10-monatiger, sehr gut verlaufender Vorbereitungsphase wollte Lutz seine gute Form im Marathon beweisen und nach 21 km (1:34:26) war er noch voll auf geplantem 3:09-er Kurs. Kurz hinter km 25 erlebte Lutz aus völlig unerklärlichen Gründen einen Totaleinbruch. („Als ob jemand den Stecker gezogen hätte“). Nach einigen Gehpausen ab km 30 verlor Lutz dann auch sein „Ziel B“, die 3:15, aus den Augen und nichts ging mehr. Aufgrund der tollen Atmosphäre, die das Kölner Publikum entfachte, schleppte er sich in seinem mittlerweile 34.ten Marathon dann wenigstens noch unter der 3 ½ Stunden-Marke mit 3:28:27 über die Ziellinie. Jetzt heißt es Wunden lecken und auf Ursachenforschung gehen. 

 

Für Nils Abdelhedi lief es leider auch nicht nach Plan, bereits nach einigen Kilometern war das geplante Tempo nicht zu halten. Gesundheitliche Probleme ließen bereits sehr früh kein planmäßiges Laufen zu, dennoch kämpfte er sich mit beeindruckender, mentaler Stärke bis ins Ziel am Dom, wo er dann völlig erschöpft von der medizinischen Abteilung betreut wurde!

 

Dr. Patrick Löhr hatte bereits vor dem Rennen keine große Erwartungshaltung, da er bedingt durch Verletzung und Krankheit mehrere Wochen kaum trainieren konnte. Daher entschloss er sich, das Rennen als Trainingslauf nach etwa 24 km abzuschließen.

 

Beim Halbmarathon waren 3 Deuzer am Start:

Petra Henkel lief in starken 1:28:01 Std auf den 15. Gesamtplatz und wurde 2. in der W 40. Mit dieser persönlichen Bestzeit liegt sie nun gleichzeitig auf Platz 6 der ewigen Deuzer Bestenliste bei den Frauen!

 

Christian Becker schaffte in guten 1:19:43 Std ebenfalls eine neue PB und wurde damit 7. in der M 35.

 

Jakob Steffe lief ein ordentliches Rennen und finishte als 48. der MHK in 1:25:47 Std.

 

Bei den Deuzer Staffeln stand zwar der Spaß im Vordergrund, trotzdem gab es folgende, beachtliche Ergebnisse unter 1014 Staffeln im Ziel:

 

TuS Deuz 5, (A. Wassmann, C. Jung, Linda Scheuer, J. Ax) 

3:07:54 Std, Gesamt 15

 

TuS Deuz 6, (G. Bieler, U. Vitt, S. Brockfeld, H. Grübener)

3:10:08 Std, Gesamt 18

 

TuS Deuz 4, (J. Lange, S. Büdenbender, D. Bohn, G. Müller-Scherzant)

3:16:10 Std, Gesamt 28

 

TuS Deuz 3, A. Nesterov, M. Dreute, U. Pithan/ B. Schneider, R. Stahl)

3:32:29 Std, Gesamt 88

 

TuS Deuz 2, (A. Oster, A. Oster, V. Oster, H. Oster)

4:03:57 Std, Gesant 427

 

Ein großes DANKESCHÖN nochmal an Jörn Hüttemann (unterstützt durch Petra Klaes-Fischer) für die Organisation der Gemeinschaftsaktion und an die zahlreichen Deuzer Unterstützer am Streckenrand!

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Weitere Bilder in der Bildergalerie Köln Marathon 2019

 
Tour de Tirol 2019 PDF Drucken E-Mail

Tim auf Platz 6 bei der "Tour de Tirol"

Nach einigen guten Rennen im Spätsommer (Streckenrekord beim 33km-Panoramalauf um die Burg Are, Sieg beim Sengbach-Halbmarathon) und einem Trainingslager in Südtirol hatte Tim mit der "Tour de Tirol" eine neue Herausforderung ins Auge gefasst. Hierbei mussten an drei aufeinanderfolgenden Tagen insgesamt 72km mit über 3000 Höhenmetern absolviert werden. In diesem Jahr war die Konkurrenz stark wie nie besetzt: So waren neben dem Vorjahressieger Robert Gruber und dem dreifachen Sieger Patrick Wieser auch der mehrfache Berglauf-WM-Teilnehmer Moritz Auf der Heide und der ungarische Olympia-Teilnehmer – und spätere Gesamtsieger der Tour – Gabor Jozsa mit einer 2:16h-Marathon-Bestzeit am Start; dazu einige weitere starke Athleten, die Marathon-Bestzeiten von deutlich unter 2:30h vorzuweisen hatten. Die Rahmenbedingungen für ein hartes und spannendes Rennen waren also geschaffen.

1. Etappe (10km wellig in und um das Dorf Söll mit etwa 250 Höhenmetern): Hier hieß die Devise, erstmal einzurollen, ohne großartig Kräfte zu verpulvern. Tim erreichte das Ziel nach 35:51min als 8. der Gesamtwertung, aber mit nur geringem Rückstand auf die Spitze.

2. Etappe (36km mit 1600 Höhenmetern): Der geplante Kaisermarathon mit 2300 Höhenmetern wurde aufgrund der miserablen Witterungsbedingungen (Starkregen, Hagelschauer, Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt) auf 36km verkürzt, wovon die knapp 450 Teilnehmer allerdings erst unterwegs erfuhren. Tim lief in kurzen Sachen los und war nach 25km völlig durchgefroren (konnte zwischenzeitlich nichtmal mehr ein Energy-Gel mit den Fingern aufreißen). Da er davon ausging, dass das Ziel wie ursprünglich geplant oben auf der Hohen Salve lag und die volle Marathondistanz absolviert werden müsste, legte er einen Zwischenstop ein und zog sich Regenjacke, Halstuch und Handschuhe an. Diese Aktion kostete ihn mehrere Minuten, doch einige Kilometer später wurde ihm wieder warm und muskulär war auch noch alles im grünen Bereich. Weil der Schlussanstieg mit 700 Höhenmetern entfiel, konnte er aber nicht mehr viel Zeit nach vorne gutmachen und lief als Tagessiebter nach 3:01:39h ins Ziel. Hier wäre definitiv noch mehr drin gewesen, da einige der vor ihm Platzierten sich völlig unterkühlt ins verkürzte Ziel "retteten" und beim Schlussanstieg sicher Probleme bekommen hätten. Damit arbeitete sich Tim zwar auf Platz 6 in der Gesamtwertung vor - der Rückstand nach vorne war aber leider schon zu groß, um auf der finalen Etappe aus eigener Kraft noch etwas ausrichten zu können.

3. Etappe (26km-Pölventrail mit 1350 Höhenmetern): Hier ging es für Tim darum, mit stark lädierten Oberschenkeln den 6. Rang in der Gesamtwertung ordentlich zu verteidigen. Es entwickelte sich auf der anspruchsvollen Strecke mit vielen Trails ein interessantes Rennen mit vielen Positionswechseln. Wie erwartet konnte Tim bergauf gut aufs Gas drücken, verlor in den teilweise sehr steilen Downhills jedoch immer wieder etwas Zeit. Für die Schlussetappe benötigte er 2:15:49h und wunderte sich ein wenig, dass er mit der Vorbelastung irgendwie noch in der Lage gewesen war, auf den letzten (flachen) Kilometern fast einen 3:30er-Schnitt zu rennen. Insgesamt zementierte er damit seinen 6. Rang in der Gesamtwertung sowie den 2. Platz in der M30 und konnte bei der anschließenden stimmungsvollen Siegerehrung einige schöne Preise in Empfang nehmen.

Jetzt gilt es für Tim, schnell zu regenerieren, um am kommenden Wochenende beim Rothaarsteig-Marathon wieder anzugreifen...

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47.Rothaarwaldlauf Aue-W. PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: ToH   

Aue-Wingeshausen: 437 Finisher beim 47.Rothaarwaldlauf

Damen: Petra Henkel Gesamtzweite hinter Franziska Espeter!

Das erste Oktoberwochenende lockte wieder zahlreiche Ausdauersportler nach Wittgenstein, wo der TSV Aue-Wingeshausen traditionell zum Rothaarwaldlauf lud. Dieser ausgesprochen schöne Landschaftslauf beginnend an der Kreisgrenze zum Hochsauerland bietet eine breite Palette von sieben verschiedenen Distanzen für jung und alt. Besonders eifrig dabei 32 Bambinis, von denen drei gerade mal 2 Jahre alt waren!

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Berlin Marathon 2019 PDF Drucken E-Mail
Einige Marathonis des TuS Deuz verbrachten zusammen mit einigen Schlachtenbummlern wieder erlebnisreiche Tage in Berlin. Durch die 5-tägige Reise hatten die Siegerländer wieder eine gesunde Mischung aus Sport, Spaß und Sightseeing gefunden.

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Die Mehrheit der über 40.000 Aktiven beim BMW-Berlin-Marathon kommt mittlerweile aus dem Ausland. Nicht wenige aus Südamerika oder Asien. Viele verbinden den Marathon mit einer Europareise. War es in den letzten Jahren den Marathonis häufig einige Grad zu warm, lief man diesmal bei angenehmen Temperaturen von um die 16 Grad. Ab der 2. Hälfte sorgte Regen für zusätzliche Abkühlung. Fast hätte Berlin seinen 12. Marathon-Weltrekord erlebt, aber leider verfehlte der Äthiopier Kenenisa Bekele mit seiner Siegerzeit von 2:01:41 h. diesen um ganze 2 Sekunden nach 42,195 Kilometern. Auch bei den Frauen ging der Sieg nach Äthiopien. Ashete Bekere siegte in ausgezeichneten 2:20:14 h.
 
Wer in Berlin zehnmal das Ziel erreicht hat, wird Mitglied im Jubilee-Club und erhält eine feste Start-Nummer auf Lebenszeit. Mit Carlos Steiner (27), Ulrike Pithan (15), Andrea Günther (11) und Andreas Oster (10) sind nun 4 Deuzer in diesem Club.
Ulrike Pithan, die sonst immer wie ein Uhrwerk läuft, hatte ab km 20 eine Schwächephase. Als dann noch der Regen einsetzte, stieg sie vernünftigerweise kurz nach der Halbzeitmarke aus.
 
Wie in all den Jahren zuvor, konnten Stimmung an der Strecke und die Organisation dieses Mega-Events nicht besser sein. Einmal Berlin - immer Berlin.....
 
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Zeiten der Siegerländer:
 
TuS Deuz: 
Andrea Günther   (W50)      4:04:17
Günter Bieler       (M65)       3:33:17
Uli Vitt                  (M60)       3:45:47
Andreas Oster     (M50)       3:55:09
Carlos Steiner      (M65)      4:03:09

ASC Weißbachtal:
Torsten Berg       (M55)       4:42:02
Carsten Koczor   (M45)       4:42:21
 
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