Am vergangenen Sonntagmorgen machte sich eine Gruppe Deuzer auf den Weg nach Bergisch-Gladbach um am 29. Refrather Herbstlauf im Königsforst teilzunehmen.

Löwenlauf Hachenburg

Hier die Ergebnisse der Deuzer Läufer

3. Platz für Björn und Tim beim 1. Extremeathlon

Worum geht’s:

Ein Mountainbiker und ein Läufer bilden zusammen ein Team und müssen eine kurze aber harte Strecke bewältigen.

Die Strecke:

Der Skihang in Burbach 600m lang, 100 Höhenmeter (zum Teil sehr steile Passagen). In Skifahrermanier wird jeweils ein Slalom den Hang hinauf und hinunter gesteckt, den beide Sportler jeweils 2x im Wechsel (Biker/Läufer/Biker/Läufer) absolvieren müssen.

Björn Büdenbender als Mountainbiker und sein Trainingskollege Tim Dally als Läufer bildeten zusammen ein schlagkräftiges Team. Beide konnten sich in einem stark besetzten Teilnehmerfeld den 3. Platz in 29:51min sichern. Wobei zu Platz 2 nur wenige Sekunden fehlten. Dieser Platz wäre auch möglich gewesen, aber ein Fahrfehler im Steilhang kostete Björn bei der ersten Abfahrt wertvolle Sekunden. Als zweites Team wollte Melanie Müermann und Benjamin Klappert an den Start gehen. Melanie musste jedoch krankheitsbedingt passen. Benjamin hatte allerdings Glück und so konnte er kurz vor Toresschluss doch noch ein Mountainbiker für sein Team finden. Beide zeigten ein couragiertes Rennen und belegten in 37:54min den 15. Platz.

 Ergebnisse und Bilder folgen auf skiclubburbach.de

Sled Dog Open in Saskatoon, CAN

Anna Schneider berichtet „laufend“ aus Kanada

Fernab des Siegerländer Renngeschehens, doch immer mit einem Auge auf die neusten Ereignisse beim TuS Deuz, treibe ich mich momentan in den kanadischen Prärien von Saskatchewan herum. Ich wäre natürlich keine echte Deuzerin, wenn ich nicht auch hier, im ca. 6900km entfernten Saskatoon, regelmäßig meine Laufschuhe schnüren würde. Knapp 5 Wochen hatte ich nun bereits Zeit, die besten Trails und Trainingsmöglichkeiten der Gegend auszukundschaften. Das Resultat sieht wie folgt aus...

Auf Wunsch der Trainer und natürlich auch aus eigenem Interesse, habe ich mich schon sehr bald dem Uni-Team der University of Saskatchewan – den U of S Huskies – angeschlossen. Wie ich schnell (im wahrsten Sinne) herausfinden sollte, unterscheidet sich deren Training vor allem durch einen größeren Fokus auf kürzere Distanzen, da sich Crossläufe in den USA und Kanada zumeist auf 5 oder 6km für Frauen und 8 oder 10km für Männer beschränken. Einheiten wie 5x2000m oder 45-minütige Schwellenläufe werde ich also vor nächstem Jahr nicht mehr bewältigen „müssen“. Stattdessen wurden sogenannte „Thresholds“ nun beispielsweise auf 20min verkürzt und man feilt mit 400ern oder Minutenläufen ordentlich an Grundschnelligkeit und Schlussspurt. Ob das ein Vor- oder Nachteil ist, darf jetzt jeder selber entscheiden. :-)